快速恢复心肺功能的训练有什么

快速恢复心肺功能的训练主要包括打太极拳、跳绳、游泳等，这些都是属于生活当中比较常见的运动。

1、打太极拳

打太极拳比较适合一些体质虚弱或者是老年人，不属于一种剧烈性的运动，比较平稳，而且还能够达到锻炼心肺功能的作用。

2、跳绳

平时也可以做一些跳绳锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够加快血液的循环，还能够达到锻炼心肺功能。

3、游泳

游泳能够达到全身锻炼的效果，也可以协调机体的结合能力，对于现在功能还能够达到锻炼。