通常吃什么东西对心脏好

一般可以适当的吃一些蔬菜、水果、优质蛋白食物等对心脏好，但是需要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。

1、蔬菜

常见的蔬菜主要包括菠菜、油菜、青菜、西红柿、黄瓜等，能够及时补充体内所需的多种营养物，对心脏也是有好处的。

2、水果

比较常见的水果主要包括苹果、车厘子、草莓、油桃等，满足自身所需营养，有利于心脏的正常工作。

3、优质蛋白食物

平时生活当中也可以适当的吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够达到满足蛋白质的需求，还有利于心脏的健康。