老年人高血压怎么调理

老年人高血压一般可以通过饮食调整、运动调整、药物调整的方法改善。

1、饮食调整

在日常生活中一定要注意好饮食调整，需要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等，减少油腻性或者是高盐的食物，以免导致出现血压升高。

2、运动调整

平时也可以通过锻炼的方法来达到降低血压的效果，常见的锻炼主要包括散步、打太极、跑步等，能够达到促进机体新陈代谢的效果，提高自身的免疫力，有利于血压的下降。

3、药物调整

对于出现持续性血压升高患者一般可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下使用罗布麻降压片、牛黄降压片、复方利血平片等药物调整。