怎么保护心脏

保护心脏一般可以通过合理饮食、放松心情、适当运动等方法，也能够促使自身处于健康状态。

1、合理饮食

平时饮食应该以丰富营养多元化为主，尽量不要吃太多刺激性或者是油腻性食物，以免增加心脏负担。

2、放松心情

应该有一个愉悦心情，尽量不要有太大心理压力，也不要过度焦虑。

3、适当运动

在结合运动锻炼时候，能够达到提高自身免疫力效果，同时也具有保护心脏作用。

除此之外，也要戒烟戒酒、定期检查、改正不良习惯等，还需要定期到医院做相关体检。