高血压吃什么水果比较好

高血压患者通常可以多吃猕猴桃、苹果等富含维生素水果，能够有效控制胆固醇、缓解高血压症状。

在饮食方面也可以多吃橘子、香蕉等食物，因为橘子中含有丰富维生素C和烟酸，香蕉中含有大量钾离子，能够有效缓解高血压症状。主食应避免吃辛辣刺激食物，应以清淡为主，比如多吃西红柿、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质饮食，能够促进肠道蠕动，避免食物堆积，引起消化不良，并且可以有效调节免疫、改善睡眠、补钙等。

日常生活中可以适当增加体育锻炼，能够有效增强身体免疫力，预防疾病发生。