脾虚气血不足如何调理

脾虚气血不足一般需要通过饮食调理、运动干预、药物等方式改善。

1、饮食调理

脾虚气血不足，可能是长时间在饮食上营养不良所引起，比如过度节食减肥所造成，可以通过饮食调理的方式改善，比如选择山药粥、红枣粥、小米粥等，通过饮食调理可以起到补充气血的作用，山药可以起到健脾胃的作用，红枣可以起到补气血的功效。

2、运动干预

脾虚气血不足在生活中也可以多做一些体育运动，比如爬山、骑自行车、游泳等，在做体育运动的时候，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，帮助身体虚弱以及消化不良的症状得到改善，也可以增强自身的体质。

3、药物改善

如果脾虚气虚不足症状比较严重时，可以在医师指导下通过口服药物治疗、一般可以选择参苓白术散、人参健脾丸、大补丸等药物改善。