孩子不爱吃饭不长高怎么调理脾胃

孩子不爱吃饭、不长高可能与脾胃虚弱有关，通常可以通过饮食调理、中药调理、推拿按摩、运动调理以及心理调节等方式改善。具体需结合个体情况，在医生指导下选择合适的方法。

1、饮食调理

脾胃虚弱的孩子需定时定量进食，选择易消化且富含营养的食物，如小米粥、南瓜、山药等。日常可少量添加山楂、麦芽等帮助消食，避免生冷、油腻食物刺激脾胃。建议每周安排2-3次鱼类、瘦肉等优质蛋白，搭配胡萝卜、菠菜等深色蔬菜补充维生素。

2、中药调理

可在中医师指导下使用醒脾养儿颗粒、小儿健脾开胃合剂等中成药，或选用太子参、茯苓、白术等药材配伍的健脾方剂。需注意中药需辨证使用，如积食型可搭配鸡内金，湿热型需配合薏苡仁等药材。

3、推拿按摩

每日晨起可进行捏脊疗法，沿脊柱两侧从尾椎至大椎穴提捏3-5遍。饭后1小时顺时针摩腹5分钟，配合足三里穴、脾俞穴点按各1分钟。建议由专业医师指导操作，每周2-3次为宜。

4、运动调理

每天保证1小时户外活动，如跳绳、跑步等纵向运动刺激生长板，同时促进胃肠蠕动。运动后及时补充温水，避免剧烈运动后立即进食。建议制定规律的运动计划，如晨起散步15分钟，下午游戏性运动30分钟。

5、心理调节

避免在进餐时批评教育，营造轻松愉快的用餐环境。可采用趣味餐具、食物摆盘等方式提高进食兴趣。对于挑食行为不宜强制，可通过少量多次尝试新食材，逐步建立健康饮食习惯。

若调理后症状无改善或伴随消瘦、腹痛等症状，建议及时就诊儿科。需排除锌缺乏、甲状腺功能减退、慢性肠炎等器质性疾病。注意避免自行使用健胃消食片等药物，长期用药需经专业评估，同时定期监测身高体重变化曲线。