腹直肌分离3指能自愈吗怎么办

腹直肌分离3指一般情况下很难治愈，腹直肌分离3指主要是指产后出现了腹直肌分离的症状，很可能与怀孕的过程当中子宫明显的增大有密切的关系，在治疗的过程当中也有一定的难度，需要长期的过程才能帮助病情尽快恢复。

腹直肌分离3指可以在生完孩子之后，通过适当的使用束腹带来促进子宫的修复，平时在饮食当中也可以多吃含蛋白质丰富的食品，主要有蛋类，肉类以及富含胶原蛋白质丰富的食品。每天通过适当的参加仰卧起坐，能用来增加腹直肌的弹性，可以帮助腹直肌分离的症状，尽快得到改变，症状比较严重的情况下，也可以到专业的医疗机构通过电刺激的方式来治疗，或者利用手术的方式来治疗，才能用来改善腹直肌分离的问题。

腹直肌分离症状比较严重的情况下，可能会导致负压明显的下降，还会导致排便不通畅，会对女性的健康状况造成很大的影响，患者在生活当中需要多注意休息，定期到医疗机构复查，需要避免过度劳累，千万不可以长时间的从事过重的体力劳动。