独头黑蒜对身体有什么好处

主要有以下好处1、补充营养：独头黑蒜里面的营养成分含量是比较丰富，含有大量的维生素、矿物质元素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体营养，也能提高自身免疫能力和抵抗力。

2、解表发汗

独头黑蒜还具有解表发汗功效，在吃了之后能够达到促进新陈代谢的效果，有助于体内的寒湿气排出，能帮助改善风寒感冒所引起的头晕头痛。

3、安神助眠

独头黑蒜还具有安神助眠功效，能够帮助改善睡眠质量差、入睡困难等。