低碳饮食和高碳饮食的区别是什么

低碳饮食和高碳饮食的区别是里面的热量含量多少是不同的。

低碳饮食指的是里面的碳水化合物含量比较少，而且淀粉含量是比较少的，这说明里面的热量含量比较低，在吃了之后并不会导致体内的热量增加，而且不会导致身体比较肥胖，也不会影响到减肥的效果。

高碳饮食指的是碳水化合物含量比较高的食物，里面的热量含量相对来说是比较高的，在过量摄入的情况下，就可能会导致体内的热量堆积，这些热量还会转化为脂肪堆积在身体各处，导致身体出现肥胖的问题。