西红柿和胡萝卜榨汁喝有什么营养

西红柿和胡萝卜榨汁喝里边的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的矿物质元素以及维生素。

西红柿和胡萝卜都属于日常生活中比较常见的食物，里边含有大量的矿物质元素，包括了钙磷镁加铁，其中维生素含量也是比较高的，含有维生素C和B族维生素，也含有丰富的膳食纤维素，这些都属于人体必要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需营养，提高自身免疫能力和抵抗力。

西红柿和胡萝卜在吃了之后能够加速胃肠道蠕动，帮助大便排出，有助于改善大便干燥和排便困难。