运动后喝柠檬水会怎么样

运动后喝柠檬水一般是不会产生不良反应的，而且可以补充身体所需要水分。

柠檬水里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够满足身体所需，对身体健康也是有好处的。在运动之后是可以少量喝一些柠檬水的，能有效补充身体水分，也有助于改善运动量增多之后所引起的身体缺水。

在日常生活中需要及时补充身体所需要的水分，对于正常的成年人，每天所需要的水分大概是在2000毫升到2500毫升500毫升左右。