湿气重可以吃银耳羹吗

湿气重一般是可以吃银耳羹的，可以适当的吃一些。

银耳羹是属于生活当中比较常见的一种食物，主要能够达到滋阴润肺的效果，而且能够达到清热养阴和降压的作用，一般不会导致湿气过重出现加重。但是不能够过多的摄入，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。

体内湿气过重一般可以通过运动的方法改善，能够促进机体新陈代谢加快，体内的湿气尽快的排出，比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等多种，也可以通过针灸或者是按摩的方法调理。