月经期间喝什么补气血又可以起到调理作用

月经期间一般来说选择喝红糖水、胡萝卜汤、桂圆汤等补气血又可以起到调理作用。

1、红糖水

女性在月经期间可以适当的喝一些红糖水，主要可以起到补气血的功效，能够有效的改善气血不足所引起的不良作用得到改善。

2、胡萝卜汤

胡萝卜汤里面的营养元素比较丰富，主要可以起到滋补气血的功效，帮助气血不足所引起的面色苍白和肢体乏力症状得到改善。

3、桂圆汤

月经期间可以适当的喝一些桂圆，汤在喝了之后主要可以起到改善贫血的效果，有助于贫血所引起的肢体乏力疼痛得到改善。