气血不足可以吃什么来调理

气血不足一般可以选择喝红枣粥、猪肝、补中益气汤等来调理。

1、红枣粥

红枣粥当中的营养价值也是比较高的，再喝了之后主要可以起到补气血的功效，能够帮助气血不足所引起的面色苍白和肢体乏力症状得到改善。

2、猪肝

属于动物内脏，补气血的效果也是比较好的，可以帮助气血不足所引起的不良症状得到改善，但是在吃的时候应该掌握好药，以免加重肠胃道负担。

3、补中益气汤

补中益气汤主要可以起到补中益气的功效，并且还可以达到调理气血的功效，有利于气血不足所引起的各种症状尽快得到缓解和改善。