坐月子能做凯格尔运动吗

坐月子一般可以做凯格尔运动，对身体的恢复有明显的帮助。

女性在怀孕期间可能会导致身体出现走样，而且在生完宝宝以后可能也会导致人体肌肉出现松弛，坐月子期间也可以进行凯格尔运动，凯格尔运动主要是借助于前提及肌肉收缩，能够将局部的肌肉快速恢复，避免出现阴道松弛或者是尿失禁的状况，同时也可以恢复自身的身材。

在做凯格尔运动的时候，根据个人情况选择适合自己的运动量或者运动时间，避免过度劳累，可能也会产生浑身无力的状况。