体内湿气太重怎么办

体内湿气太重需要通过饮食调理、运动以及服用药物的方式改善，具体的方法还需要结合患者的情况判断。

1、饮食调理

体内湿气太重主要是由于长时间居住在潮湿环境当中引起的现象，需要在平时适当的吃些薏米、红豆等排湿的食材调理。

2、运动调理

湿气重的患者在平时需要适当的去户外跑步、打篮球以及游泳等做些有氧运动，可以促进毛孔的打开，有利于体内的湿寒之气排出。

3、服用药物

湿气重需要及时到中医院去检查，在经过检查之后，可以在医师指导下服用参苓白术散、藿香正气胶囊等药物改善。