防蓝光膜有用吗

防蓝光膜一般有用，具有保护眼睛作用。

在配眼镜时不要过度追求抗蓝光效果，适当照射蓝光可以预防近视度数的增加，蓝光是自然界中可见光，具有波长短、能量强，穿动力强的特点，如果长时间照射蓝光，可能造成眼睛黄斑，区细胞活性下降，可以使用抗蓝光膜后减轻损害。如果在日常生活中经常用电脑手机等电子产品，可以采用蓝光膜，能够抵抗蓝光效果。

在日常生活中需要保证良好饮食习惯，可以多吃一些护眼食物，比如蓝莓、芝麻等。