苦瓜的功效与作用是什么

苦瓜主要具有降低血糖、健胃消食、润肠通便等功效。

1、降低血糖

苦瓜在吃了之后可以达到促进体内糖代谢的效果，有助于改善血糖比较高的状态，能够达到辅助降低血糖的作用。

2、健胃消食

苦瓜里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后能够帮助食物尽快消化，有助于改善食欲不振和消化不良的状态。

3、润肠通便

苦瓜还具有润肠通便效果，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，可以帮助改善大便干燥以及排便困难，可以达到预防便秘的效果。