莲子百合山药粥的功效和作用

莲子百合山药粥主要具有止咳化痰、健胃消食、养心安神等功效。

1、止咳化痰

莲子百合山药粥在喝了之后能够达到润肺的效果，有助于改善肺热或者肺燥所引起的咳嗽痰多和痰液黏稠，能达到稀释痰液的效果，帮助痰液尽快排出。

2、健胃消食

莲子百合山药粥在喝了之后还可以达到健胃消食功效，能够帮助改善脾胃虚弱所引起的食欲不振和消化不良，同时对于恶心呕吐和腹部疼痛等都能起到调理效果。

3、养心安神

可以达到养心安神作用，有助于改善心神不宁和心慌心悸，能帮助改善睡眠质量。