产妇可以吃鱼肉吗

鱼肉中含有很多优质的蛋白质、维生素、矿物质，可以为机体补充很多营养，而且鱼肉中的蛋白质结构松散，水分含量很高，比较鲜嫩，容易消化吸收，很适合胃肠虚弱急需营养的产妇食用。鱼肉中的不饱和脂肪酸，还有调节血脂和血压的作用，可以预防高血脂高血压。鱼肉中的DHA含量也很高，可以促进大脑细胞的活性，保持脑活力，营养神经，有健脑益智的功效。产妇适量吃鱼肉，可以使身体的免疫力提高，促进恢复，预防病毒侵袭。

产妇要注意多休息，注意饮食清淡，少食多餐，适当补充营养，调理气血，促进恢复。