长期喝蜂蜜水会长胖吗

长期喝蜂蜜水是否会导致发胖，要根据蜂蜜的饮用量决定，不能一概而论。

蜂蜜中的糖分含量也比较高，如果长期大量吃，会影响新陈代谢，导致糖分堆积，产生脂肪，此时会引起发胖的现象。但是如果适量使用，通常情况下不会长胖，而且蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，可以为机体补充营养，而且蜂蜜有润肠通便的作用，能够促进机体内毒素和垃圾的排泄，减少发胖的几率，蜂蜜还可以减少体内的自由基，有美容养颜的作用，适量吃蜂蜜对人体有很多的好处，不会导致长胖。

平时要注意饮食清淡，避免吃高脂肪高热量食物，增加运动锻炼，多喝水，预防长胖。