红豆绿豆莲子一起煮的功效有哪些

红豆、绿豆、莲子一起煮功效能够补充营养、利水消肿、补肾固精等。

1、补充营养

红豆、绿豆、莲子都属于日常生活中比较常见食物，这些食物中所含有营养物质相对来说是比较高，含有大量优质蛋白以及各种矿物质，使用以后能够及时为身体补充足够能量，增加身体免疫功能。

2、利水消肿

当身体出现浮肿或者是泌尿系统受到感染以后，导致小便不通畅，通过使用红豆、绿豆、莲子熬粥喝或者是熬汤喝，能够起到很好利水消肿作用。

3、补肾固精

莲子具有补精益气功效和作用，临床上对于肾虚所导致腰膝酸软以及四肢乏力症状，能够起到很好缓解效果。