怎样快速恢复肾气

通常没有快速恢复肾气的方法，可以通过饮食、运动以及服用中药的方式缓慢的恢复。

1、饮食恢复

在平时需要适当的吃些板栗、鸡汤、牛肉、羊肉等温补的食材，可以恢复肾气。

2、运动恢复

平时需要适当的去户外跑步、打篮球以及游泳做些有氧运动，可以加速体内的血流循环，有利于肾气功能的恢复。

3、服用中药

肾气缺乏之后容易导致患者出现腰背酸痛以及四肢无力的现象，需要及时到医院做检查，在经过检查之后可以在医师指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾的药物调理。