知了的功效与禁忌

知了主要能够达到增强免疫力、补充营养、预防心血管疾病等多种作用，但是对于过敏的人群是不可以吃的，以免再吃了之后出现过敏症状。

1、增强免疫力

知了当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是属于人体当中所需要的一种重要营养，而且是组织人体一切细胞或者是组织的重要成分，主要能够达到增强体质的效果。

2、补充营养

知了当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，同时还包括一些维生素，能够及时满足身体所需要的营养和能量。

3、预防心脑血管疾病

知了当中还有丰富的不饱和脂肪酸，能够达到降低胆固醇和甘油三酯的含量，也能够预防出现心脑血管疾病。