肚子里有胀气排不出来怎么办

肚子里有胀气排不出来可以通过按摩或者是运动的方法进行改善，并且也可以饮食调理或者是药物治疗，能够改善胀气，从而使症状得到缓解。

1、按摩

按摩通常能够加快肠胃蠕动，能够促进气体排出，从而缓解胀气，可以用手对腹部进行顺时针的按摩，每次按摩时间保持在5分钟左右，需要坚持才能有效果。

2、运动

运动一般可以选择跑步或者是游泳也能够促进肠胃蠕动，因此对于改善胀气能够起到比较好的效果。

3、饮食调理

在饮食上尽量不要吃容易产生气体的食物，比如红薯或者是豆制品。可以多吃韭菜或芹菜，能够促使肠胃蠕动改善胀气。

4、药物治疗

如果病情比较严重可以通过药物治疗的方法改善，可以遵医嘱服用多潘立酮或者是莫沙必利，能够促使肠胃蠕动以及促进胃排空，从而缓解胀气，并且也可以使用益生菌等药物进行调理。

肚子里有胀气是由多种因素所引起的，如果能够及时进行调理，一般很快就会恢复，因此不用担心，平时还要注意加强腹部保暖，尽量避免受凉。