玉米是不是碳水

玉米一般情况下是碳水化合物，需要适量的摄入。

玉米里面的碳水化合物质含量比较多，是生活当中比较常见食物，一般情况下含糖量比较高，并且里面含有丰富维生素，膳食纤维等物质，对于大部分人群适当吃玉米对身体的健康状况来说有很多好，但是对于血糖偏高的人群，应该控制好玉米食用量，不要一次性吃太多玉米，以免导致血糖稳定产生异常。

玉米好处是比较多的，有丰富的盐酸和维生素b6，可以加快胃肠道蠕动，有利于粪便排出，缓解便秘的症状。