运动完多久可以吃饭

运动完大概在30分钟左右可以吃饭，通常做完运动之后，短时间之内不要吃饭，以免影响身体健康。

运动之后新陈代谢明显加快，血液循环明显加快，运动之后如果短时间之内吃饭很可能就会导致消化不良，会影响肠道健康状况，导致部分人群产生胃下垂情况，通常间隔30分钟左右时间，身体的肌肉从兴奋状态就可以逐渐恢复，胃肠道也会逐渐恢复正常。

平时在生活当中积极参加体育锻炼，有利于提高自身素质，可以提高自身抗病能力，但是要控制好运动时间，避免运动时间过长。