湿气重的人怎么排湿呢

湿气重的人需要汗蒸、适当运动、服用药物等方法来排湿。

1、汗蒸

汗蒸是比较常见治疗方法，对于体内湿气较重人群有很好作用，在汗蒸过程中能促进人体新陈代谢，还会将体内湿气随着汗液排出来改善体质。

2、适当运动

湿气重会出现身体乏力、身体水肿、大便不成形等症状，可以通过适当运动来缓解，比如跑步、跳绳、打球等，在运动过程中能促进身体代谢，还能增加人体运化和促进身体排出。

3、服用药物

湿气重在比较严重时，还需要做中医辨证，可以遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊等药物治疗。