30岁还能长高吗有什么方法

30岁一般情况下是不能够长高的，以目前的医疗条件是不能够达到长高的效果。

主要是因为30岁骨骺线已经闭合，人体一般在18~24岁的时候骨骺线开始闭合，在骨骼线闭合之后是没有办法达到长高的。个人的身高会受到多种因素的影响，比如家庭遗传因素或者是饮食因素、生活习惯等，所以在骨骼线没有闭合之前可以通过饮食调整或者是生活习惯改变的方法辅助调理。

日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证每天8小时的睡眠。