得了骶管囊肿怎么锻炼要注意什么

骶管囊肿并没有专门的运动方法来减轻或减轻囊肿症状。长期坐姿、站立、行走、奔跑等运动都会使椎管中脑脊液的静水压力增加，导致骶管囊肿扩张或紧张，并加重骶神经压迫。骶管囊肿可通过卧床休息或者骶尾部抬高休息来缓解病情，从而达到缓解病情的效果。

骶管囊肿的症状是什么？

1、病人早期可出现明显的肛门周围疼痛不适症状。

2、随着病情的发展，则陆续出现会阴部、外生殖器等部位刺痛、腿脚酸痛、麻木。

3、病人在晚期会出现小便无力、便秘、下肢无力等症状。

骶管囊肿怎么办

1、如果有检查发现骶管囊肿的患者，在没有不良症状出现之前，可以考虑先不做特殊治疗，定期去医院肛肠治疗。

2、对部分患者有明显不适症状时，要积极手术治疗，并在显微镜的指导下，修剪成形囊壁，避免损伤神经根。

骶管囊肿如何预防

1、小心饮食，避免暴饮暴食。在日常生活中应多吃富含纤维的食物，提高肌肉纤维的含量。戒烟、戒酒，多吃刺激食品。

2、坚持不懈的运动，每天早上起床后，可适当跑步，有效避免身体处于亚健康状态。

3、不要长时间久坐，在卧坐一段时间后，最好要注意起身活动一些胫骨，减少褥疮、静脉曲张等症状。