得了新冠该如何自救

得了新冠该首先可以通过饮食上调整，还需要保持良好心情，适当休息等方式，可以起到自救作用。

1、饮食调整

在饮食上可以适当吃富含蛋白质食物，例如精瘦肉、蛋类，还可以吃馒头、米饭补充身体所需能量。

2、心情

保持良好心情，例如和家人多沟通，避免长期处于焦虑紧张情绪，也可以通过心理疏导改善，可以起到使病情快速恢复作用。

3、休息

保证充足睡眠，避免长期熬夜，可以采取卧床休息，有利于身体快速好转。

除以上自救方法，还需要保持室内空气流通等。