打篮球可以长高吗

打篮球可以长高。

1、长期坚持打篮球可以促进长高。

2、玩篮球时,通过弹跳或伸展运动帮助拉伸身体,特别是对正在发育的青少年来说,这样可以提高身高。

3、玩篮球能使全身的骨骼关节和肌肉得到全面锻炼,促进长高。

4、通过长时间的锻炼,比如打篮球或跳绳,同时要与均衡饮食相结合,多吃含蛋白质的食物。

5、此外,睡眠也很重要,人体在晚上睡觉的时候体内生长的激素会达到高峰,想要长高就必须保证充足的睡眠。

6、在日常生活中可以通过拉伸压腿来促进骨骼的生长和发育。

7、成长过程中要注意身体各方面的营养补充,避免挑食,少喝碳酸饮料。