经常吃花生米有什么好处与坏处

一般情况下，在平时生活中适当的进食一些花生米，可以补充身体所需要的营养物质，因为化妆品当中含有不饱和脂肪酸以及亚油脂肪，对控制血脂有一定的益处。花生米当中含有较丰富的蛋白质，也能够促进身体蛋白的吸收，增强机体的免疫力。此外化妆品当中也含有较丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用，在平时经常吃花生米可以达到美容养颜的效果。

花生米对身体也有着一定的害处，其中含有的热量比较高，经常进食过多，可能会导致热量超标，使身体出现发胖的情况。此外花生米当中的脂肪成分也比较高，对于患有高脂血症的患者可能会导致病情加重。