经常吃核桃有什么作用呢

很多人吃核桃不仅是为了它的味道，更是为了它独特的功效，不知道大家对于常吃核桃的有什么作用的内容还有一个清晰地了解核桃具有补脑的功效，尤其是一些高中生用脑过度，多吃一些核桃是非常好的，可以有效地帮助我们缓解压力，下面来简述一下常吃核桃有什么作用。

抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。

益心脏

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁，白糖，捣烂如泥，放入锅里加黄酒，小火煎30分钟。

防便秘

方法：1.核桃仁炒香研细，每晚睡前服。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细用蜜做丸。3.核桃仁，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服。

镇咳喘

核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。

治关节炎

外国营养学家发现，关节炎病人服用核桃有益，这与中医所说胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的认识是一致的。核桃治关节炎机理，中医认为是其补肾强筋作用所致，认为与其富含维生素B6有关。

核桃对于身体的帮助非常多，应该养成多吃核桃的好习惯，可以大大的提高自身的免疫力和抵抗力，还可以帮助提高智力，效果不错。