吃什么排毒

吃东西大多数并不可以起到排毒的作用，体内毒素较严重时一般可以在医生指导下使用排毒的药物治疗。

日常生活中一般可以多吃蔬菜和水果等含粗纤维较高的食物，有利于增加肠道蠕动和帮助身体的毒素排泄，并不可以起到直接排毒的功效。体内的毒素较严重时，容易使身体出现皮肤长痘或是出现皮肤痈疮等多种的问题，一般可以在医生指导下使用排毒养颜胶囊或是降脂排毒胶囊的药物治疗，有利于加快肝脏代谢和促进肝脏排毒，有利于促进体内的毒素排泄，从而可以防止出现皮肤性问题，还有利于防止肝脏的负担加重和防止出现肝脏功能下降等多种的危害，达到良好的排毒效果，还有利于皮肤健康。

平时要保持清淡健康的饮食，避免暴饮暴食和过多吃油腻煎炸类的食物，都可能会导致身体的健康造成影响，还可能会导致心血管的负担加重，同时还可能会引起冠状动脉粥样硬化或者引起心血管的疾病，饭后要适量的活动身体，可以通过慢走或者散步的方式锻炼，有利于加快肠道蠕动和食物排泄。