大人积食的症状怎么办

1、膳食方面,小米粥等流质食品比较容易消化,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃多餐,吃饭时不能暴饮暴食,不能吃生冷、辛辣等食物,也不能喝啤酒,或其它饮料,尤其是碳酸饮料,这些饮料对胃有刺激作用。

一天可以选择吃少量生花生,对养胃有好处。没胃口的时候,可以煮些白萝卜菜,因为白萝卜里面含有芥子油,吃了以后能促进肠胃的消化功能,消除不开胃的感觉,缓解积食的症状。

2、确保每天有充足的睡眠时间,不熬夜。充分睡眠能帮助调节身心,促进胃部修复,改善积食状况。

3、要保持积极向上的精神状态,多锻炼身体,加快新陈代谢,这样有助于增强胃肠道的各项功能,加快消食速度。

4、当感觉积食比较严重的时候,可以用药来促进消食。