喝米糊的好处与坏处有哪些

喝米糊的好处主要是补充营养、润肠通便、健脾开胃等。少量喝米糊一般不会影响健康，经常喝米糊可能会影响到胃肠道，要引起重视。

1、好处

米糊中的营养物质比较丰富，适量喝米糊能够为身体补充能量，缓解身体饥饿。米糊中膳食纤维含量较多，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上改善便秘、腹胀等情况。另外，平时适量喝米糊，还能够达到暖胃养胃的效果，有效改善脾胃虚寒引起的腹胀、食欲减退等症状。

2、坏处

如果经常大量喝米糊，可能会增加胃肠道负担，一般会出现腹胀、腹痛等症状。如果米糊放凉后食用还可能会损伤脾胃的正常功能，通常会引起腹泻现象。

除此之外，黑米糊还具有除湿除热、补气养血、暖胃养胃等好处。如果喝了米糊后出现了胃肠道不适症状，还需要及时停止食用。