经常感冒怎样提高人体免疫力

经常感冒可以通过调整饮食、规律作息、适当锻炼等方法提高人体免疫力，在治疗期间，应注意防寒保暖。

1、调整饮食

如果身体免疫力差，可以通过调整饮食结构，以清淡易消化食物为主，适当增加高营养物质，尽量保证营养全面化，补充身体所需要的能量，有助于提高身体免疫力。

2、规律作息

充足的睡眠有助于恢复体力，如果长期熬夜，会损害人体免疫系统，所以应养成良好作息习惯，保证充足睡眠时间。

3、适当锻炼

每天适当参与户外有氧活动，能够促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。

除上述常用方法外，可遵医嘱口服药物提高身体免疫力。