体温下降怎么办

体温下降可以通过及时添加衣物、适当运动、改善饮食等方法缓解，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、及时添加衣物

体温偏低人群会伴随着手脚冰凉、四肢无力等症状，添加衣物时可以选择棉质的衣服，能够起到保暖和促进血液循环作用。

2、适当运动

体温偏低可能是居住环境温度比较低，会降低血管压力，引起体温下降，可以选择跑步和跳绳等运动锻炼，锻炼过程中可以促进身体代谢，能够帮助体温升高。

3、改善饮食

在平常需要通过改善饮食调理，可以适当吃一些温性的食物，如红糖小米粥、羊肉汤等。

除以上方法外，也可以通过药物方法治疗。