不吃晚饭的危害有哪些

脑损伤、胆结石、胃黏膜损伤、营养不良、神经衰弱等都是不吃晚饭的危害。

1、脑损伤:常不吃晚餐可导致病人记忆丧失、智力下降、注意力不集中,主要是不吃晚饭容易导致病人体内血糖含量降低,导致病人脑部供血不足,造成脑部无法得到正常的营养供给,引起患者大脑功能丧失,导致患者出现反应迟钝,注意力不集中等。

2、胆结石:不吃晚饭也有可能导致病人出现胆结石,这是因为病人肠胃长时间处于空腹状态,使病人胆汁中的胆固醇含量升高,胆囊不能正常收缩,导致病人出现胆结石。

3、损害胃黏膜:不吃晚饭还可能导致病人胃酸分泌过多,对胃黏膜造成损害,有的病人还会出现胃溃疡、胃穿孔、胃炎等严重疾病,而且会影响患者的消化功能,导致患者吸收功能失调,导致患者出现反酸、恶心、腹胀等症状。

4、营养不良:不吃晚饭还容易导致病人营养不良,导致病人出现低血糖的情况,引起病人出现头晕、心慌、发汗、乏力等症状,有些病人还会出现新陈代谢慢、消瘦、睡眠质量下降。

5、神经衰弱:长时间不吃晚餐还容易导致病人神经衰弱,情绪紧张,易怒。晚餐可以吃一些低碳水、高蛋白的食物,尽量避免空腹,不要吃太多,以免胃肠道负担加重。