感冒吃什么食物好要注意什么

感冒吃蛋白质食物、水果蔬菜、小米粥等食物好。

1、蛋白质食物

感冒可能是由于风寒感冒所引起，或者是由于身体抵抗力弱所引起，需要通过在平时吃一些蛋白质食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品能够补充的营养成分还可以增强免疫力。

2、水果蔬菜

感冒或者也可以通过吃一些水果蔬菜，比如香蕉、苹果、梨、猕猴桃、火龙果等能够提高身体代谢，可以缓解风热感冒引起的便秘症状。

3、小米粥

感冒也可以通过喝小米粥，因为小米粥当中含有多种的营养物质，通过喝了以后能够提高身体的代谢有利于病情恢复。

除以上食物以外还可以通过选择一些高纤维的食品，如果症状未见好转需要及时医治以免耽误病情。