通常怎么提高免疫力

提高免疫力可以通过调整饮食、加强锻炼、药物调理等方式来有效的改善。

1、调整饮食

为了有效的达到提高身体免疫力的效果，一定要注意做好饮食方面的调整，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物。

2、加强锻炼

为了达到有效提高身体免疫力的效果，还需要注意加强体育锻炼来增强身体素质。

3、药物调理

如果患者免疫力比较低下的情况时，还可以在医生指导下通过服用一些药物来有效的调理改善，比如注射免疫球蛋白、转移因子等。

除了通过以上方式来有效调理改善外，还需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。