维生素b的作用是什么呢

维生素b的作用一般可以帮助糖类代谢、缓解贫血、辅助胃肠道消化等。

1、帮助糖类代谢

维生素B可以充分的帮助糖类和蛋白质脂肪代谢能够释放热量，缓解疲劳。

2、缓解贫血

维生素b可以补充血液造血功能所需要的营养元素，所以能够缓解贫血所引起的不适症状。

3、辅助胃肠道消化

当食物不能消化的时候，可能会导致患者出现及时通过维生素b能够起到辅助胃肠道消化，对于肝脏还能起到很好的解毒功能。

除以上常见作用以外，还可以加速新陈代谢，缓解疲劳。