上火吃什么水果

上火可以吃的水果有苹果、雪梨、枇杷等，但需要注意适量，以免损伤身体健康。

1、苹果

苹果有生津止渴的效果，而且还有多种维生素可以提高免疫力，加快新陈代谢的速度，促进体内毒素和垃圾的排出，缓解上火的情况。

2、雪梨

雪梨的汁水比较丰富，可以及时为身体补充水分，能够改善新陈代谢，而且还可以滋润咽喉，有助于缓解上火引发的咽喉疼痛。

3、枇杷

枇杷有润肺止咳的效果，可以缓解由于肺火旺盛引发的咳嗽、咳痰等症状。

除了以上常见的水果，还可以适当的吃一些香蕉，有助于缓解上火的情况。