长期失眠怎么办

长期失眠可以通过心理治疗、体育锻炼、药物治疗等方法改善。

1、心理治疗

在生活当中，如果患者出现长期失眠的时候，有可能是因为心理因素引起，可能会导致心理压力过大，必要时可以通过心理医生进行辅导治疗。

2、体育锻炼

长期失眠有可能是因为植物神经紊乱的原因导致，可以通过体育锻炼的方法进行缓解。

3、药物治疗

或者如果出现长时间失眠的时候，有可能是因为阴虚血少的原因导致，可以在医生的指导下通过药物进行治疗，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、清脑复神液等药物治疗。

除上述治疗方法以外，也可以通过物理治疗的方法改善。