阿尔茨海默氏病怎样预防

对老年痴呆症的预防应注意以下几点:

一、增加脑部活动:教育水平可能与老年痴呆症有关。受教育年数小于10年,在老年时,发生老年痴呆症的危险增加。而人的大脑就是更灵活使用,对老年人来说,退休也不能闲着,应该做些力所能及的事情,或者参加一些社会公益活动,让大脑保持良好的工作能力,这样才能有效地预防老年痴呆症。

二、维护心脏和体重健康:心脏健康直接影响大脑的健康,如果一个人从中年开始就有高血压、肥胖症等,年老体衰的患病率将会上升。有关研究表明,心脏的健康直接影响大脑衰老,心脏泵出血量较少的老人,其大脑最多可早衰20年。

三、提高运动量:不管是成人还是老年人,适当的运动是保持身体健康的第一法宝,老年人易发生认知衰退,锻炼可减轻这种状况。推荐老人在体力不支的情况下,应适当锻炼,以减少老年痴呆症的发生。