吃什么能增强免疫力

吃蛋白质丰富食物、维生素丰富食物、氨基酸丰富食物等能增强免疫力，对身体能够起到保养的作用。

1、蛋白质丰富食物

可以吃一些含蛋白质丰富的食物，比如可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，通过蛋白质的补充，能够促使免疫细胞的生长代谢。

2、维生素丰富食物

也可以吃一些维生素丰富的食物，比如苹果、香蕉、橘子等，通过维生素的补充，也有助于促进自身的免疫能力提升。

3、氨基酸丰富食物

可以吃氨基酸丰富的猪肉、羊肉、牛肉等，有助于免疫细胞能力提升，抑制病原菌的感染。