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怎样增强免疫力和抵抗力

2025-07-231

病情描述:

怎样增强免疫力和抵抗力

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  • 主任医师 解答

    增强免疫力和抵抗力一般需要饮食调理、运动锻炼、药物调理等,在积极调理以后,有助于自身的虚弱体质得到改善。

    1、饮食调理

    增强免疫力和抵抗力期间通常需要合理饮食,可以做到荤素搭配,比如吃蔬菜、水果、蛋类、肉类等,补充不同的营养物质,促使自身的免疫力和抗病能力提升。

    2、运动锻炼

    增强免疫力,抵抗力可以适当的参加一些运动锻炼,比如可以散步、长跑、游泳等,自身的免疫细胞不断的生成,有助于抗病能力增强。

    3、药物调理

    增强免疫力期间也可以通过有增强免疫力功效的药物改善,比如胸腺肽口服液、转移因子、小分子肽等。

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