补充维生素c方法是什么

补充维生素c的方法是吃水果、吃蔬菜、药物补充等，每个人选择的补充方式会不一样。

1、吃水果

补充维生素c可以在生活当中吃一些水果，因为水果里面含有的维生素量比较高，比如可以选择吃些香瓜、西瓜、橙子等。

2、吃蔬菜

补充维生素c也能在日常生活当中多吃一些蔬菜，因为很多蔬菜里面都含有丰富的维生素，C可以提供给身体所需，比如可以选择吃西红柿、卷心菜、菠菜等。

3、药物补充

如果体内缺乏维生素c比较严重，也可以根据医生指导适量服用一些药物补充，比如维生素c片、维生素c泡腾片、复合维生素片等。

除了以上这些方法之外，也有部分的人群会选择到医院，通过静脉注射给予补充维生素c。